İlahə Nizamiqızı necə arıqladı? - FOTO
Tarix: 29-09-2016 | Saat: 10:54
Bölmə:Karusel / Şou-Biznes / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər
"Daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm".
Tanınmış teleaparıcı İlahə Nizamiqızı yeni mövsümdə tamaşaçı qarşısına daha ideal görünüşdə çıxmaqdan ötrü artıq çəkilərindən xilas olub.
"Xəbəraz.az "-a açıqlanmasında aparıcı, 11 kilo çəkisini necə atmasından belə danışdı: "Arıqlamaq istəyən hər kəs, mütləq şəkildə sağlam qidalanmalıdır. Şəxsən mən bilirəm ki, hansı yeməklər kökəlməyimə səbəb olur. Onlardan qismən imtina etməklə, həm də pəhriz saxladım.
Normalda çəkim 68 kilo arasında dəyişirdi. Bir neçə ay ərzində 11 kilo ataraq, çəkimi 57-ə endirməyi bacardım. Amma bu hələ son deyil. Boyum 165 sm-dir. Ona görə də daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm. Bu şüarı çox sevirəm: "Sağlam bədəndə, sağlam ruh olar".
Arzu etdiyim bədən formasına sahib olduqdan sonra, idmanla daha ciddi şəkildə məşğul olacağam".
Xəbəri paylaş
1 3508 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 29-09-2016 | Saat: 10:54
Bölmə:Karusel / Şou-Biznes / Foto-fakt / Ekskluziv | çapa göndər
"Daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm".
Tanınmış teleaparıcı İlahə Nizamiqızı yeni mövsümdə tamaşaçı qarşısına daha ideal görünüşdə çıxmaqdan ötrü artıq çəkilərindən xilas olub.
"Xəbəraz.az "-a açıqlanmasında aparıcı, 11 kilo çəkisini necə atmasından belə danışdı: "Arıqlamaq istəyən hər kəs, mütləq şəkildə sağlam qidalanmalıdır. Şəxsən mən bilirəm ki, hansı yeməklər kökəlməyimə səbəb olur. Onlardan qismən imtina etməklə, həm də pəhriz saxladım.
Normalda çəkim 68 kilo arasında dəyişirdi. Bir neçə ay ərzində 11 kilo ataraq, çəkimi 57-ə endirməyi bacardım. Amma bu hələ son deyil. Boyum 165 sm-dir. Ona görə də daha 7 kilo çəki atmaq niyyətindəyəm. Bu şüarı çox sevirəm: "Sağlam bədəndə, sağlam ruh olar".
Arzu etdiyim bədən formasına sahib olduqdan sonra, idmanla daha ciddi şəkildə məşğul olacağam".
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
5-12-2018, 12:44
"Ərim Surqutda toy təşkilatçısıdır" - Ülviyyə
7-12-2017, 12:16
Şehiç - №1
8-03-2023, 18:29
Mehriban Əliyeva qadınları təbrik edib - FOTO
2-12-2016, 19:20
Yataq otağınıza bu 5 bitkini qoyun - SİYAHI
7-09-2017, 11:57
Canlı yayımda Günelin sözünü yarımçıq kəsdilər: “Yıxıb sürüyərəm”
18-09-2016, 20:54
Mətanət İsgəndərli Akif Çovdarovla bağlı DANIŞDI - QALMAQAL
7-06-2019, 11:19
Azərbaycanda zəlzələ olub
30-06-2019, 21:22
12 yaşlı qızın zorlanmasına görə küçələrə çıxdılar - FOTO