Xərçəngdən qorunmağın - 11 yolu
Tarix: 24-02-2016 | Saat: 08:41
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Xərçəng riskindən qorunmaq üçün 11 yol təqdim edirik:
İdeal ağırlığınızı qoruyun.
Lifli qidalarla qidalanın.
Pəhrizinizə gül kələm, kələm, brokoli, ispanaq, brüssel kələmi kimi tərəvəzlər daxil edin.
Narıncıgillər, kök və pomidor ilə qidalanaraq bədəninizin C, E və A vitamin, selenium ehtiyacını qarşılayın.
Nitrit, nitrat kimi qatqı maddə tərkibli məhsullardan uzaq durun. Turşu kimi çox duzlu yeməklər yeməyin.
Yağlı ət və qızartmaların sayını azaldın.
Buğlama şəklində bişirilmiş balıq yeyin.
Qurupaxla və yağlı toxumları tez-tez yeyin.
Sarımsaq, soğan, nanə, cəfəri kimi tərəvəzləri yeməyə çalışın.
Qızartma, qovurma, manqalda bişirilmiş qidaları yeməyin.
Spirtli içki, siqaret və qatqı maddələrindən uzaq durun.
Xəbəri paylaş
7568 dəfə oxunub.
Digər xəbərlər
Tarix: 24-02-2016 | Saat: 08:41
Bölmə:Karusel / Səhiyyə / M2 | çapa göndər
Xərçəng riskindən qorunmaq üçün 11 yol təqdim edirik:
İdeal ağırlığınızı qoruyun.
Lifli qidalarla qidalanın.
Pəhrizinizə gül kələm, kələm, brokoli, ispanaq, brüssel kələmi kimi tərəvəzlər daxil edin.
Narıncıgillər, kök və pomidor ilə qidalanaraq bədəninizin C, E və A vitamin, selenium ehtiyacını qarşılayın.
Nitrit, nitrat kimi qatqı maddə tərkibli məhsullardan uzaq durun. Turşu kimi çox duzlu yeməklər yeməyin.
Yağlı ət və qızartmaların sayını azaldın.
Buğlama şəklində bişirilmiş balıq yeyin.
Qurupaxla və yağlı toxumları tez-tez yeyin.
Sarımsaq, soğan, nanə, cəfəri kimi tərəvəzləri yeməyə çalışın.
Qızartma, qovurma, manqalda bişirilmiş qidaları yeməyin.
Spirtli içki, siqaret və qatqı maddələrindən uzaq durun.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
11-06-2022, 03:42
MASAZIR Ə.VAHİD 85 ünvanında PARTLAYIŞ TƏHLÜKƏSİNƏ ABİDİN FƏRZƏLİYEV VƏ FHN niyə biganədir ?
3-06-2020, 11:31
Sabiq Baş Prokurorun qardaşına cinayət işi açılıb
9-02-2016, 10:51
Mətanət Qurana and içməyə hazırdır ki...
15-07-2016, 22:58
"İbrahim Tatlısesi yenə vuracaqlar" - Türkiyə ŞOKDA
7-01-2019, 21:33
Müğənni Nüşabə Müsayeva-Mənim atama mənim qədər heçkim yanmaz...
10-08-2018, 11:22
DYP-dən sürücülərə son xəbərdarlıq - Əks təqdirdə...
7-05-2016, 11:09
General medianın rolunu əvəzsiz saydı
19-08-2015, 15:33
Azərbaycanda generalın qaynı axtarışa verildi
30-08-2017, 17:21
Şeyxin varisinin adı AÇIQLANDI
16-08-2015, 13:48
“Qarabağ”ın Bakı oyununun vaxtı bəlli oldu