Naxçıvan Muxtar Respublikası
9 - 14°
- 5 - 10°
Qazax, Gəncə, Goranboy, Tər-Tər, Ağdam, Füzuli, Cəbrayıl
9 - 14°
0 - 5°
Mərkəzi-Aran
9 - 4
0 - 5
Masallı, Yardımlı, Lerik, Lənkəran, Astara
7-11°
0-3°
Bakıda və Abşeron yarımadasında
8-10°
2-4°
<>
Zövqünüzü oxşayacaq müxtəlif növ türk qızıllarının tam zəmanətlə satışı.Ünvan:X.Dostluğu,Laçın uni.,3mərtəbə,2nömrəli polka. Metrolara çatdırılma mümkündür.050-572-11-88 ⬇⬇⬇
Əlaqə üçün: .050-572-11-88 ⬇ (WhatsApp) ➡@qizilinsatisi_st_gold
Nə yeyim ki, arıqlayım? Ən azkalorili məhsulların siyahısı
Tarix: 20-04-2018, 19:33 | Saat: 15:47:00
Bölmə:Karusel / Maraqlı / M2 | çapa göndər



Bütün dünya diyetoloqları arıqlamaq üçün ac qalmağı qəti şəkildə tövsiyə etmirlər. Bu həm lazım olan effekt verməyəcək - stress vəziyyətinə düşmüş orqanizm daha sonra bundan da artıq piy ehtiyatı yığmağa başlayacaq.
Həm də aclıq orqanizmin bütün orqan və sistemlərinə çox mənfi təsir edir - immun sistemi zəifləyir, mədə-bağırsaq sistemində pozulmalar əmələ gəlir, ürək-damar, sinir və s. sistemlər əziyyət çəkir.

Düzgün və effektli arıqlamaq istəyirsinizsə bu 3 qaydaya əməl edin:

- daha az kalori qəbul edin
- kifayət qədər su için (gün ərzində 2-2,5 l təmiz qazsız su)
- fiziki aktiv olun.
Təbii ki, söhbət sağlam insanlardan gedir. Bəzi xəstəliklər zamanı hətta bütün bu qaydalara əməl etməklə insan arıqlaya bilmir.
Daha az kalori qəbul etmək üçün düzgün məhsullar seçin. Sizə ən azkalorili məhsulların siyahısını təqdim edirik:
1. Tərəvəzlər və göyərtilər arasında: kələmin bütün növləri, xiyar, badımcan, kabaçki, bolqar bibəri, kök, pomidor, lobya, turp, soğan, kahı, kərəviz, ispanaq, turşəng.
2. Meyvələr və giləmeyvələr arasında: alma, armud, sitrus meyvələri, moruq, qarağat.
3. Süd məhsulları arasında: kefir.
4. Ən azkalorili ət növü yağsız dana əti və toyuğun sinə ətidir.
Bundan əlavə gün ərzində suxari və ya 1-2 tikə tamdənli çörək yeyə bilərsiniz.
Bu məhsullardan istifadə edin, gündə 5 dəfə qidalanın, hər dəfə 1 stəkan həcmində qida qəbul edin.

6098 dəfə oxunub.
<>
Zövqünüzü oxşayacaq müxtəlif növ türk qızıllarının tam zəmanətlə satışı.Ünvan:X.Dostluğu,Laçın uni.,3mərtəbə,2nömrəli polka. Metrolara çatdırılma mümkündür.050-572-11-88 ⬇⬇⬇
Əlaqə üçün: .050-572-11-88 ⬇ (WhatsApp) ➡@qizilinsatisi_st_gold

Bölməyə aid digər xəbərlər
27-08-2015, 17:48 Məşhur cütlük boşanır
19-08-2015, 19:41 Fahişəlik qanuni olacaq

Xəbərə şərh yaz
Adınız:*
E-Mail:
Şərhiniz:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Sual:
5+17-2=
Cavabınız:*
 

Anket

XƏBƏRAZ.AZ-ı Daha Çox Hansı Sosial Şəbəkələrdən İzləyirsiniz?

 
bütün xəbərlər
«    Avqust 2018    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
____ Instagram ___